SWÁSTHYA

O Swásthya Yôga não é simplesmente Yôga, isto é, além de ser uma filosofia prática, com técnicas como mudrás, púja, mantras, pránáyámas, ásanas, Kriyás, yoganidra, samyama, é também uma filosofia de vida, que pode acarretar mudanças comportamentais profundas e gerar uma nova maneira de interagir com o mundo.

 O Swásthya Yôga proporciona uma flexibilidade espantosa e um excelente fortalecimento muscular. Com seus exercícios biológicos beneficia a coluna vertebral, os sistemas nervoso, endócrino, respiratório e circulatório.

O nosso intuito é lhe proporcionar, desde os iniciantes até os avançados, uma aula que possa evoluir, em qualquer dos seguintes quesitos:

>   Força, definição muscular, flexibilidade, resistência, agilidade e vitalidade;

>   Redução do Stress, capacidade respiratória, controle das emoções, saúde;

>   Auto-estima, autocontrole e autoconfiança, equilíbrio e alegria;

>   Honestidade, coragem, persistência;

>   Aprimoramento interior, sucesso na vida, felicidade e amor;

>   Desenvolver a concentração, meditação e os estados de hiper-consciência.

O SwáSthya Yôga tem raízes sámkhyas. Por ser um Yôga extremamente técnico, dinâmico e que não adota misticismo, agrada mais às pessoas dinâmicas, realizadoras e de raciocínio lógico.

O SwáSthya é tântrico. Isso significa que é um Yôga matriarcal, sensorial e desrepressor. Desrepressor significa que não proíbe coisa alguma e ainda contribui para desreprimir. Orienta, mas não reprime. Sensorial significa que respeita e valoriza o corpo, sua beleza, sua saúde, seus sentidos e seu prazer. Logo, você tem liberdade total. Pode comer o que quiser, fazer o que quiser e, inclusive, não há proibição de sexo. Entretanto, há aconselhamento com relação a tudo isso e você o segue se achar que deve. À medida que for aprimorando seus hábitos de vida e cultivando costumes mais saudáveis, vai recebendo do instrutor as técnicas mais avançadas. 

Nossa forma de executar os exercícios é diferente das formas modernas de Yôga. Nos últimos séculos popularizou-se uma maneira pobre de fazer os exercícios, estanques, separados uns dos outros e repetitivos como na ginástica. O SwáSthya Yôga inspira-se nas linhas mais antigas e executa os ásanas sincronizados harmoniosamente, brotando uns dos outros mediante passagens extremamente bonitas e que permitem a existência de verdadeiras coreografias de técnicas corporais, as quais nenhum outro tipo de Yôga possui.

Finalmente, o SwáSthya é o único Yôga no mundo que possui regras gerais, ou seja, é o único que oferece auto-suficiência ao praticante. Em um outro tipo de Yôga o instrutor tem que ensinar ao executante exercício por exercício: como respirar, quanto tempo permanecer, quantas vezes repetir, onde localizar a consciência, etc.

Bem, é tudo isso o que o Swásthya Yôga tem de tão especial.

Venha praticar! Estamos esperando a sua visita.